Autopalpazione al Seno: Come Farla e Perché è Importante – Dott. Paolo Marra
L’autopalpazione del seno è un gesto semplice, che ogni donna può imparare e inserire nella sua routine mensile. Sebbene non sostituisca la visita senologica né gli esami diagnostici come l’ecografia o la mammografia, può essere uno strumento prezioso per conoscere il proprio seno e individuare eventuali cambiamenti da segnalare tempestivamente al medico.
Ecco tutto quello che c’è da sapere, spiegato in modo chiaro dal Dott. Paolo Marra attraverso le domande più frequenti.
Chi è il Dott. Paolo Marra, Senologo
Il Dott. Paolo Marra è Medico Chirurgo specializzato in Chirurgia Oncologica e Senologia, con Master in Ecografia. Dirigente Medico presso l’Ospedale “San Giovanni di Dio” di Frattamaggiore (NA), ha esperienza nel trattamento delle neoplasie al seno e al fegato, con competenze in tecniche mininvasive e termoablazione. Autore di oltre 60 pubblicazioni, si è formato all’Istituto Nazionale dei Tumori – Fondazione Pascale.
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Dott. Dott. Paolo Marra – Senologo Pomigliano (Napoli) Senologo, Medico Chirurgo specializzato in Chirurgia Oncologica Vai al profilo
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Che cos’è l’autopalpazione al seno?
L’autopalpazione al seno è un semplice gesto di autoesame, che ogni donna può eseguire da sola, una volta al mese, per conoscere l’aspetto e la consistenza normale del proprio seno e accorgersi tempestivamente di eventuali cambiamenti sospetti.
Non è un esame diagnostico né uno strumento per fare diagnosi da sole, ma serve a:
Prendere consapevolezza del proprio corpo
Monitorare eventuali modifiche nel tempo (noduli, secrezioni, retrazioni, cambiamenti della pelle)
Segnalare precocemente eventuali anomalie al medico
In sostanza, l’autopalpazione aiuta la donna a diventare la prima osservatrice della propria salute.
L’autopalpazione è ancora utile?
Sì. Anche se non è un esame diagnostico e non può prevenire il tumore, l’autopalpazione resta uno strumento importante di consapevolezza. Aiuta ogni donna a:
Familiarizzare con la normale consistenza del proprio seno
Notare cambiamenti anomali che potrebbero richiedere una visita medica
La diagnosi precoce del tumore al seno, infatti, passa anche dall’attenzione ai segnali del proprio corpo.
Quando fare l’autopalpazione?
Se hai il ciclo mestruale, il momento migliore è pochi giorni dopo la fine delle mestruazioni, quando il seno è meno teso e dolorante.
Se sei in menopausa o hai cicli irregolari, scegli un giorno fisso del mese, come il primo o il quindicesimo, e mantieni quella data ogni mese.
Consigli pratici per l’autopalpazione del seno
L’autopalpazione è un gesto semplice e fondamentale per conoscere il proprio corpo e riconoscere tempestivamente eventuali cambiamenti nel seno. Anche se non sostituisce gli esami clinici e strumentali, praticarla regolarmente aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza e può facilitare la diagnosi precoce di anomalie.
📖 Leggi il nostro articolo sull’autopalpazione al seno
Come eseguire correttamente l’autopalpazione?
- Davanti allo specchio: Osserva entrambi i seni con le braccia lungo i fianchi, poi con le braccia sollevate sopra la testa. Controlla eventuali cambiamenti nella forma, nella dimensione, nella pelle (rossori, fossette, arrossamenti) o nel capezzolo (secrezioni, retrazioni).
- Sdraiata: Sdraiati su un fianco, mettendo un cuscino sotto la spalla corrispondente. Con la mano opposta al seno da esaminare, usa le dita ben distese (indice, medio e anulare) per esplorare tutta la superficie del seno con movimenti circolari, dalla parte esterna fino al centro. Verifica tutta la zona dal capezzolo fino all’ascella, dove si trovano molte ghiandole linfatiche.
- In piedi o sotto la doccia: Le mani scivolano meglio con la pelle bagnata o unta. Ripeti la stessa esplorazione con movimenti circolari e leggera pressione, assicurandoti di coprire tutta la zona del seno e l’ascella.
Quanto tempo richiede?
Solo pochi minuti al mese, ma può fare una grande differenza nel livello di consapevolezza che ogni donna ha del proprio corpo.
Cosa devo cercare? Quali segnali devono preoccuparmi?
Durante l’autopalpazione, presta attenzione a questi segnali da non ignorare:
Presenza di noduli o ispessimenti mai notati prima
Cambiamenti nella forma o dimensione del seno
Secrezioni anomale dal capezzolo (specialmente se sierose o con tracce di sangue)
Arrossamenti, retrazioni della pelle o del capezzolo
Dolore localizzato o sensazione di calore anomalo
Rigonfiamenti nell’area ascellare
Se noti uno di questi sintomi, non allarmarti, ma contatta il tuo medico per un controllo specialistico.
L’autopalpazione può sostituire la visita senologica o la mammografia?
Assolutamente no. L’autopalpazione:
Non rileva microcalcificazioni
Non permette una valutazione clinica o strumentale approfondita
Non può distinguere con certezza tra lesioni benigne e maligne
Per questo è fondamentale:
Effettuare regolarmente controlli senologici
Seguire i programmi di screening previsti per la tua fascia d’età
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