Bodycombat79: Sabato 30 marzo 2019 | Nichè Forever

Bodycombat: Sabato 30 marzo 2019 | Nichè Forever

Bodycombat è un programma di fitness intenso ed altamente energetico ispirato alle arti marziali senza contatto con colpi ispirati da Karate, Taekwondo, Kung Fu, Kickboxing, Muay Thai e Thai Chi.

Supportato da musiche entusiasmanti e da istruttori coinvolgenti, verrai condotto attraverso un’esperienza di fitness esilarante che offre risultati visibili in tempi rapidi.

Libera il Guerriero che è in te!

Provalo con noi!

Sabato 30 marzo 2019 alle ore 15.30

Quali benefici mi offre Bodycombat ?

  • Migliora le funzioni cardiorespiratorie
  • Tonifica e scolpisce i muscoli di gambe braccia e addome
  • Offre un altissimo dispendio energetico
  • Migliora la coordinazione e l’agilità
  • Migliora la postura, la forza e la stabiltà del tronco
  • Sviluppa sicurezza in se stessi

L’attivita Bodycombat

Durata: 55 minuti
Allenamento: Tono 25% Cardio 75%
Intensità: Alta
Calorie: Fino a 750 calorie
Attrezzi: Nessuno
Musica: Brani fortemente incisivi e motivanti
Risultati: Migliora il tono, la forma fisica; aumenta forza e resistenza; migliora la fiducia in se stessi.

Descrizione di una classe tipo

Il tuo istruttore ti guiderà attraverso dieci mini allenamenti caratterizzati da una serie di sequenze contenute in altrettanti brani musicali

  • RISCALDAMENTO per insegnare tutti i principali colpi utilizzati all’interno della classe. Prepara il corpo e la mente per le battaglie che seguono
  • 3 SEQUENZE COMBAT utilizzando le tecniche di Karate, Taekwondo, Capoeira e Kickboxing per cimentarsi nelle combinazioni di combattimento, esprimere potenza ed energia o per creare momenti di recupero attivo sfidando il proprio avversario immaginario.
  • 3 SEQUENZE ispirate da Boxe e Muay Thai per allenare velocità, potenze e resistenza della parte superiore del corpo, per migliorare l’allenamento cardiovascolare o raggiungere un picco di intensità.
  • CONDIZIONAMENTO per completare l’allenamento con una serie di esercizi di rinforzo muscolare in particolare della parete addominale
  • STRETCHING momento dedicato al recupero in cui si allungano tutti i muscoli che hanno lavorato duramente

Ti suggeriamo di presentarti circa 10 minuti prima dell’inizio della lezione e trattenerti 5 minuti dopo per un contatto personale con l’istruttore, ricevere nozioni tecniche e familiarizzare con la classe.

Domande frequenti

CON QUALE FREQUENZA DOVREI FREQUENTARE BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT ti conquisterà letteralmente ma attenzione a non esagerare!
Per ottenere risultati ottimali ti consigliamo di seguire la classe due o tre volte la settimana.

QUANTO DEVO ESSERE ALLENATO?
BODYCOMBAT è per tutti coloro che hanno un moderato livello di allenamento. I movimenti sono semplici e quindi non è necessario avere un elevato livello di coordinazione.

COSA DEVO PORTARE?
Indossa una tuta o qualunque altro abbigliamento con il quale senti di poterti muovere liberamente. Suderai parecchio, quindi porta sempre un asciugamano e una bottiglia d’acqua.

BODYCOMBAT È UN PROGRAMMA DI DIFESA PERSONALE?
BODYCOMBAT è un programma di fitness e arti marziali senza contatto e non è un corso di difesa personale; ovviamente, essere in forma è utile in ogni situazione.

IN ULTIMO
Dacci dentro! Buona fortuna con BODYCOMBAT e se vuoi ulteriori informazioni chiedi al tuo istruttore

Dove? Presso il Niché Forever  | Centro Morra

Palestra Pomigliano - Niché Forever

 

Niché Forever di Pomigliano d’Arco (Na)

via Indipendenza 21 (c/o Piazza Primavera)

www.nicheclub.it