Evento Tai Chi Chuan | Sabato 6 aprile 2019 | Niché Forever

Evento Tai Chi Chuan | Sabato 6 aprile 2019 | Niché Forever

Evento Tai Chi Chuan | Sabato 6 aprile 2019 – ore 16.00

La disciplina dalle origini marziali utile per il potenziamento del carattere e il miglioramento della postura.

Iscrizioni e informazioni

L’evento, che si terrà sabato 6 Aprile 2019 dalle 16.00 alle 1700,  sarà gratuito per i soci di Niché Forever (previa iscrizione) mentre per gli esterni, il costo sarà di 15€ anziché 25€.

La lezione dura circa 60 minuti, accompagnata da un sottofondo musicale abbastanza delicato in modo da consentire concentrazione e ascolto interiore

Abbigliamento consigliato:  comodo; si lavora a pedi nudi, calze antiscivolo o scarpe da ginnastica.

Cosa si ottiene alla fine di una sessione: coordinazione motoria, conoscenza di sé, rilassamento muscolare e mentale.

Numero massimo di persone: 25 persone.

L’iscrizione all’evento è obbligatoria

 Dove? Presso Niché Forever | Centro Morra

Palestra Pomigliano - Niché Forever

 

L’evento si svolgerà presso il Niché Forever di Pomigliano d’Arco (Na), via indipendenza 21 (c/o Piazza G.Leone)

www.nicheclub.it

 

Come raggiungerci

Il Niché Forever si trova in pieno centro a Pomigliano d’Arco, in Via Indipendenza 21, a pochi passi da piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).

A pochi passi dalla struttura (2 minuti a piedi : Google Maps), di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico ed ombreggiato.

Ecco le indicazioni stradali.

Le origini del Tai Chi Chuan

Le origini del Tai Chi Chuan sono molto remote e oscure e le gesta degli antichi Maestri sono spesso avvolte nella leggenda, difficilmente separabili dalle informazioni storiche.

La leggenda fa risalire la nascita del Tai Chi Chuan all’eremita Zhang Sanfeng, vissuto nel 1100 d.C. sul monte Wudang, il quale, osservando il combattimento tra una gazza ed un serpente, rimase colpito dai movimenti flessuosi del serpente e lì copiò applicandoli al corpo umano.

In realtà il Tai Chi Chuan proviene da vari metodi molto antichi e quindi non esiste un vero ideatore. Infatti, è importante ricordare che era praticato dai Monaci Taoisti per sviluppare le loro abilità fisiche e controllare in modo totale mente, corpo ed energia. La lentezza del movimento permetteva loro di allenare con precisione e meticolosità ogni singolo muscolo ed ogni singolo pensiero.

I movimenti sono lenti, armoniosi, aggraziati, rendono questa disciplina accessibile ad ogni età. Attraverso la pratica si lavora sulla concentrazione, quiete mentale, rilassamento muscolare. Migliora l’ossigenazione dei tessuti attraverso la respirazione, la circolazione sanguigna e il sistema cardiocircolatorio. Il Tai Chi Chuan è disciplina per la crescita interiore, per lo sviluppo dell’energia vitale, per la prevenzione delle malattie, per il perfetto e armonico funzionamento dell’organismo, per la conoscenza di se stessi, per la ricerca del proprio io. Mente e corpo devono essere in equilibrio per arrivare a percepire la realtà attraverso l’intuizione.

I PRINCIPI FONDAMENTALI DEL TAI CHI CHUAN

IL QI

Secondo la filosofia taoista tutto l’Universo è pieno di Qi, è la forza vitale, la nostra stessa essenza. Il Qi deve circolare nel nostro corpo fisico secondo delle leggi di equilibrio,  non deve essere né in eccesso nè in difetto, e non deve incontrare ostacoli nel suo scorrere nei canali energetici e negli organi. Se ciò avviene l’energia bloccata si accumula e si intorpidisce diventando energia pesante.

 I MERIDIANI

Secondo la medicina tradizionale cinese nel nostro corpo esistono dei percorsi energetici di circolazione dell’energia chiamati meridiani energetici. I principali sono dodici.

YIN E YANG

Yin e Yang sono gli opposti complementari che si uniscono per formare un tutto. Sebbene siano di natura differente esiste una relazione armoniosa fra di loro. Nonostante la loro relazione sia tipica degli opposti essi coesistono inseparabili come le due facce di una stessa medaglia.

LA RESPIRAZIONE

Le cellule del nostro organismo ricevono l’ossigeno dal sistema respiratorio e così sono nutrite. Inoltre la respirazione, oltre a “nutrire” il nostro organismo, è importante per il rilassamento psico fisico, per prevenire l’invecchiamento dovuto al trascorrere degli anni e al decadimento delle funzioni dell’organismo e della mente.

EFFETTI BENEFICI SU CORPO E MENTE

Gli effetti fondamentali di una pratica costante di questa antica disciplina riguardano soprattutto il rilassamento del corpo e della mente, l’attivazione cardiocircolatoria, la mobilitazione di ogni articolazione e muscolo, un corretto assetto posturale. Tutto ciò permette di prevenire o ridurre il processo fisiologico di invecchiamento dell’organismo

CONCLUSIONI

Ogni essere umano è unità di corpo, mente e spirito: non c’è separazione tra queste caratteristiche. Il corpo non potrebbe esistere senza la mente e l’anima e allo stesso modo né la mente e l’anima avrebbero senso senza corpo.

L’energia scorre in tutto il corpo attraverso canali perfettamente organizzati, detti meridiani: questi meridiani formano dei veri e propri fiumi di energia che circola dalla testa ai piedi, creando una rete di collegamento fra ogni cellula e organo e tutte le parti del corpo.

Attraverso lo studio del Tai Chi Chuan il praticante impara a diventare medico di se stesso, impara a conoscere i propri pregi, limiti, punti deboli e soprattutto impara a prendersi la responsabilità della propria salute e della propria vita. Nessun può farlo per altri. Il soggetto impara che la salute è un bene prezioso, ed è lui in prima persona che deve imparare a rispettarlo, a rispettare se stesso attraverso la pratica costante di piccoli gesti quotidiani