Hatha Vinyasa Yoga | Niché Forever

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”Hatha Vinyasa Yoga” Sabato 2 Febbraio 2019  | Niché Forever

“Se non sei riuscito a partecipare alla prima esperienza di Yoga, sabato 2 febbraio ore 15.30, ti aspettiamo per provarlo! | Niché Forever”

Vinyasa: movimento e respiro collegati in un flusso.

Il vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. Le transizioni del vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre lo studente da una posizione all’altra in sicurezza.

Al contempo, i movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione, secondo le indicazioni del maestro.

Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.
Oggi in Nord America ha raggiunto una buona popolarità nella sua variante chiamata Vinyasa Flow, più orientata al fitness.

Iscrizioni e informazioni

L’ evento  si terrà sabato 2 febbraio 2019 ed è diviso in due identiche sessioni:

1° sessione: dalle 15.30 alle 17.00

2° sessione dalle  17.15 alle 18.45

Sarà gratuito per i soci di Niché Forever (previa iscrizione) mentre per gli amici dei tesserati, il costo sarà di 15€ (anziché 25€).

È consigliabile indossare abbigliamento comodo ed elastico per assecondare i movimenti.

L’iscrizione all’evento è obbligatoria.

Chiama ora, al numero 081-8033983 ed iscriviti all’evento!

Programma

  1. Introduzione teorica dello “Hatha Vinyasa Yoga”
  2. Esercizi di respirazione diaframmatica
  3. Spiegazione tecnico/teorica delle posizioni
  4. Pratica dello “Hatha Vinyasa Yoga”

 

Chi è la nostra insegnante?

Justyna Ochnik - Insegnante Yoga

 

Justyna Ochnik

Insegnante Yoga certificata Alliance

 

Ecco come provare subito lo Yoga

  1. Chiama in  segreteria al numero 081-8033983
  2. Attiva il tuo pass gratuito di una settimana
  3. Prova il servizio di consulenza tecnica
  4. Prova le altre attività in palinsesto
  5. Scopri i vantaggi che ti abbiamo riservato se deciderai di iscriverti

Dove? Presso il Niché Forever | Centro Morra

Palestra Pomigliano - Niché Forever

 

Le lezioni  si svolgeranno presso il Centro Niché Forever di Pomigliano d’Arco (Na), via Indipendenza 25 (c/o Piazza Primavera)

www.nicheclub.it

 

Come raggiungerci

Niché Forever si trova in pieno centro a Pomigliano d’Arco, in Via Indipendenza 21, a pochi passi da piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).

A pochi passi dalla struttura (4minuti a piedi : Google Maps), di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.

Ecco le indicazioni stradali.