Hatha Yoga Day: sabato 1° dicembre 2018 | Niché Wellness Club

Hatha Yoga Day - Niché Club - Pomigliano

“Prova con noi lo Yoga della forza: sabato 1 dicembre ore 15.30 | Niché Wellness Club”

 L’Hatha Yoga, o yoga della forza, agisce sul piano fisico, porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità ed è la corrente più conosciutdello yoga, probabilmente perché quella che meglio si adatta alla struttura e alle necessità psico-fisiche degli occidentali.

La pratica

La disciplina proposta dall’Hatha Yoga si basa su una serie di esercizi fisici (asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione.

La centralità è comunque posta sull’esercizio fisico e sulle asana, che in questo tipo di yoga sono particolarmente difficili e necessitano di uno sforzo supplementare per essere realizzate.

L’idea infatti, dell’Hatha Yoga è proprio che, attraverso lo sforzo necessario per imporre al corpo movimenti estremi o al limite della capacità, l’uomo possa oltrepassare i propri limiti e raggiungere lo stato di fusione con l’assoluto.

 

Dove? Presso il Niché Wellness Club | Centro Morra

Palestra Pomigliano

 

L’evento si svolgerà presso il Niché Wellness Club di Pomigliano d’Arco (Na), via Indipendenza 13 (c/o Piazza Primavera)

www.nicheclub.it

 

 

Iscrizioni e informazioni

L’ evento, che si terrà sabato 1 DICEMBRE dalle 15.30 alle 17.00,  sarà gratuito per i soci del Niché Wellness Club (previa iscrizione) mentre per gli esterni, il costo sarà di 20€.

È consigliabile indossare abbigliamento comodo ed elastico per assecondare i movimenti.

L’iscrizione all’evento è obbligatoria.

Chiama ora, al numero 081-8033983 ed iscriviti all’evento!

I benefici dell’Hatha Yoga

L’Hatha Yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce sul piano fisico:

  • apporta un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale
  • Migliora l’elasticità di muscoli e tendini
  • Migliore il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.
  • Risveglia la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone
  • Influisce positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e di concentrazione.

 

Chi è la nostra insegnante?

Justyna Ochnik - Insegnante Yoga

Justyna Ochnik

Insegnante Yoga Alliance

 

 

Come raggiungerci

Il Niché Wellness Club si trova in pieno centro a Pomigliano d’Arco, in Via Indipendenza 21, a pochi passi da piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).

A pochi passi dalla struttura (4 minuti a piedi : Google Maps), di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.

Ecco le indicazioni stradali.