#Hatha Yoga: sabato 12 ottobre 2019 | Niché Fitness Club

Prenota il tuo tappetino! Ti aspettiamo all’evento Hatha Yoga: Benessere della colonna.

L’Hatha Yoga si pratica eseguendo delle posizioni (asanas) di varia difficoltà (in piedi, seduti o stesi) e utilizzando il controllo del respiro (pranayama).

“Hatha” significa “sforzo”, quindi l’Hatha Yoga è una tipologia di yoga basato su forza, coordinamento dei movimenti e respiro.

Non ha un approccio meditativo ma più “fisico”. Apporta benefici di elasticità e tonicità muscolare e allontana lo stress. In questo workshop si lavorerà sulla elasticità della colonna vertebrale per ritrovare il benessere, coordinamento e forza muscolare.

L’attivita Hatha Yoga

Durata: 60 minuti
Allenamento: Tono 50% Cardio 50%
Intensità: Media
Calorie: Fino a 300 calorie

Come provare subito Hatha Yoga

  • Prenota in reception o chiama al numero 081-8033983 e partecipa all’Evento!
  • Per i soci del Club l’evento e gratuito
  • Per gli amici dei nostri soci il costo è di 7,50€
  • Per i non tesserati al Club il costo è di soli 15,00€

 

Dove? Presso il Niché Fitness| Centro Morra

Palestra Pomigliano - Niché Fitness

 

Niché Fitness di Pomigliano d’Arco (Na)

via Indipendenza 21 (c/o Piazza Primavera)

www.nicheclub.it