Mindful Yoga al Centro Morra
Mindful Yoga è un’esperienza di yoga consapevole aperta a tutti, pensata per rallentare, ascoltare il corpo e ritrovare una relazione più gentile con se stessi.
Non conta eseguire perfettamente una posizione o raggiungere una performance: il centro della pratica è il movimento vissuto con presenza, attenzione al respiro e ascolto delle proprie sensazioni, senza giudizio e senza forzature.
Quando e dove
L’evento si terrà sabato 23 Maggio 2026 ore 16:00 presso Nichè Club e avrà una durata complessiva di circa 1 ora.
Costi e modalità di partecipazione
La partecipazione all’evento di Yoga prevede:
Ingresso singolo per esterni: 15,00€
Incluso per i membri con abbonamento CLASS
Contributo di 5,00€ per i membri con abbonamento GYM
La prenotazione è obbligatoria: i posti sono limitati per garantire un’esperienza intima e di qualità. Ti consigliamo di riservare il tuo posto con anticipo.
Modalità di pagamento online
La partecipazione all’evento di Mindful Yoga è possibile solo previa prenotazione.
Puoi scegliere tra due modalità di pagamento:
In sede: comodo e immediato al momento dell’arrivo.
Online: semplice e sicuro.
Importante: dopo il pagamento online, è necessario inviare un messaggio WhatsApp al numero 3283985818 con: nome e cognome, numero di telefono e screenshot della ricevuta di pagamento. Questo ci permette di confermare la tua prenotazione e riservare il tuo posto all’evento.
Che cos’è il Mindful Yoga?
Il Mindful Yoga è una pratica che unisce movimento, respiro e consapevolezza corporea.
Attraverso movimenti semplici e graduali, aiuta a portare attenzione ai segnali del corpo, alla respirazione e alle sensazioni che emergono durante la pratica.
Non si tratta di superare i propri limiti, ma di riconoscerli, rispettarli e ascoltarli.
Il corpo diventa una guida:
è lui a indicarci quando possiamo proseguire, quando rallentare e quando fermarci.
L’obiettivo dell’evento
L’obiettivo di questo incontro è allenare la consapevolezza attraverso la percezione del corpo in movimento.
Durante la pratica impareremo a:
- ascoltare il corpo senza giudizio;
- riconoscere il respiro come punto di presenza;
- esplorare i propri limiti senza forzarli;
- coltivare una relazione più gentile con se stessi;
- vivere il movimento come esperienza di ascolto, non come prestazione.
Il Mindful Yoga ci invita ad avvicinarci con delicatezza ai limiti del corpo, senza il bisogno di superarli.
A chi è rivolto?
Questo evento è pensato per chi desidera concedersi un momento di pausa, ascolto e presenza.
È adatto anche a chi:
- non ha mai praticato yoga;
- pensa di non essere abbastanza flessibile;
- vive periodi di stress o tensione;
- desidera migliorare la percezione del proprio corpo;
- vuole sperimentare una pratica dolce, accessibile e non competitiva.
Non servono particolari capacità fisiche.
Non serve “saper fare yoga”.
Serve solo la disponibilità ad ascoltarsi.
Perché partecipare?
Viviamo spesso il corpo come uno strumento da controllare, correggere o portare oltre i suoi limiti.
Il Mindful Yoga propone un approccio diverso:
abitare il corpo con più attenzione, rispetto e gentilezza.
Durante l’incontro il movimento diventa un modo per tornare presenti, per sentire ciò che accade nel momento e per riconoscere i segnali che il corpo ci invia.
Una pratica semplice, profonda e accessibile, che può aiutare a ritrovare equilibrio, calma e consapevolezza.
La nostra istruttrice di meditazione
Laura Hassan è un’insegnante di yoga ed educatrice posturale con un approccio attento e personalizzato. Si occupa di discipline olistiche, accompagnando le persone verso un maggiore equilibrio fisico e mentale.
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Laura Hassan – Yoga Teacher Vai al profilo
Come Raggiungere il Centro Morra
Il Centro Morra Medical Wellness si trova a Pomigliano d’Arco (Napoli) in Via indipendenza 21, nelle immediate vicinanze di Piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).
Parcheggiare al Centro Morra
Consigliamo di parcheggiare a pochi passi dal Centro Morra, nel Parcheggio Pubblico di Via Leopardi (1,00€/4h). La prima ora, posizionando il disco orario, è gratuita.
