Quiet Yoga a Pomigliano
Il Quiet Yoga è una pratica dolce, lenta e profonda che unisce movimento consapevole, respirazione e meditazione. Un momento di pausa pensato per sciogliere le tensioni, calmare la mente e ritrovare equilibrio, leggerezza e benessere interiore.
Quando e dove
L’evento si terrà sabato 27 Giugno 2026 ore 16:00 presso Nichè Club e avrà una durata complessiva di circa 1 ora.
Costi e modalità di partecipazione
La partecipazione all’evento di Yoga prevede:
Ingresso singolo per esterni: 15,00€
Incluso per i membri con abbonamento CLASS
Contributo di 5,00€ per i membri con abbonamento GYM
La prenotazione è obbligatoria: i posti sono limitati per garantire un’esperienza intima e di qualità. Ti consigliamo di riservare il tuo posto con anticipo.
Modalità di pagamento online
La partecipazione all’evento di Quiet Yoga è possibile solo previa prenotazione.
Puoi scegliere tra due modalità di pagamento:
In sede: comodo e immediato al momento dell’arrivo.
Online: semplice e sicuro.
Importante: dopo il pagamento online, è necessario inviare un messaggio WhatsApp al numero 3283985818 con: nome e cognome, numero di telefono e screenshot della ricevuta di pagamento. Questo ci permette di confermare la tua prenotazione e riservare il tuo posto all’evento.
Cos’è il Quiet Yoga
Il Quiet Yoga è una pratica basata su movimenti lenti, posizioni dolci mantenute più a lungo, tecniche di respirazione e momenti di meditazione.
A differenza delle pratiche più dinamiche, il suo obiettivo non è “fare fatica”, ma creare le condizioni per permettere al corpo di lasciar andare rigidità, tensioni e sovraccarico mentale.
Durante la lezione il ritmo sarà calmo e progressivo, con asana accessibili e guidate, adatte anche a chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo più morbido e introspettivo.
A chi è consigliato
Il Quiet Yoga è indicato per chi desidera:
- ridurre stress e tensione mentale;
- migliorare la qualità del sonno;
- rilassare collo, schiena, spalle e zona lombare;
- ritrovare un respiro più lento e consapevole;
- concedersi un momento di ascolto e recupero;
- praticare yoga in modo dolce, non competitivo e rispettoso del proprio corpo.
È una pratica particolarmente adatta a chi sente il bisogno di rallentare, alleggerire la mente e recuperare energia in modo naturale.
Come si svolge la pratica
La lezione di Quiet Yoga sarà costruita su tre elementi principali:
- Asana dolci e prolungate: Le posizioni saranno eseguite lentamente, con attenzione al respiro e alla percezione del corpo. Alcune asana, come la posizione del bambino o i piegamenti in avanti, possono favorire il rilascio della zona lombare e aiutare a calmare la mente.
- Respirazione consapevole: Attraverso semplici tecniche di respirazione, il corpo viene guidato verso uno stato di maggiore rilassamento. Il respiro diventa uno strumento per sciogliere tensioni, abbassare il livello di attivazione e riportare attenzione al momento presente.
- Meditazione e rilassamento: La parte finale della pratica sarà dedicata al rilassamento e alla meditazione, per favorire una sensazione di quiete, presenza e benessere profondo.
I benefici del Quiet Yoga
Il Quiet Yoga può aiutare a:
- ridurre ansia e stress;
- favorire il rilassamento del sistema nervoso;
- migliorare la qualità del riposo;
- alleggerire le tensioni muscolari;
- migliorare la consapevolezza del corpo;
- ritrovare calma, concentrazione e stabilità emotiva.
Non si tratta di una semplice lezione di yoga, ma di un’esperienza pensata per rigenerare corpo e mente attraverso lentezza, respiro e ascolto.
Perché partecipare all’evento Quiet Yoga da Niché
Da Niché Fitness Club crediamo che il benessere non sia fatto solo di allenamento, performance e movimento, ma anche di recupero, equilibrio e cura del proprio stato mentale.
Il Quiet Yoga nasce proprio da questa visione: offrire uno spazio in cui fermarsi, respirare e ritrovare una connessione più profonda con sé stessi.
È l’occasione ideale per chi desidera vivere un’esperienza diversa, più intima e rilassante, all’interno di un ambiente accogliente e dedicato al benessere.
Cosa portare
Ti consigliamo di indossare abbigliamento comodo e di portare con te:
- tappetino personale, se lo possiedi;
- asciugamano;
- una felpa leggera o copertura per la fase finale di rilassamento;
- acqua.
Durante la pratica potranno essere utilizzati supporti come blocchi, coperte o altri accessori per rendere le posizioni più confortevoli e accessibili.
La nostra istruttrice di meditazione
Laura Hassan è un’insegnante di yoga ed educatrice posturale con un approccio attento e personalizzato. Si occupa di discipline olistiche, accompagnando le persone verso un maggiore equilibrio fisico e mentale.
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Laura Hassan – Yoga Teacher Vai al profilo
Come Raggiungere il Centro Morra
Il Centro Morra Medical Wellness si trova a Pomigliano d’Arco (Napoli) in Via indipendenza 21, nelle immediate vicinanze di Piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).
Parcheggiare al Centro Morra
Consigliamo di parcheggiare a pochi passi dal Centro Morra, nel Parcheggio Pubblico di Via Leopardi (1,00€/4h). La prima ora, posizionando il disco orario, è gratuita.
