Zumba Step e Zumba Toning : solo al Nichè Fitness | Pomigliano
Zumba® Fitness, Zumba Step® e Zumba Toning® sono diventate in pochi anni tra i corsi più frequentati nei centri di fitness!
Il Nichè Fitness di Pomigliano è una meta obbligata per gli amanti di questa disciplina, centinaia gli iscritti grazie anche all’energia di Giusy, Zumba trainer super qualificata.
A tutte le ore, a tutte le età, di tutti i tipi: magri, pienotti, alti o bassi, belli o “simpatici” trovano in comune l’amore per la musica e la voglia di allenarsi dimenticando la fatica!!
La classe di Zumba® Fitness in pochi minuti diventa una festa.. dove tutti si muovono sorridendo, e sono colorati nell’abbigliamento ma sopratutto in volto!
Niche Fitness LIFE Style
Visita il Sito Web | Nichè | Fitness Life Style |
Chiama al numero 081-8033983 per prenotare la tua lezione gratuita oppure scarica il coupon “One Day Free Pass”.
Per chi è adatto l’allenamento Zumba Fitness?
Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.
Zumba fitness è anche una buona scelta per coloro che stanno cercando di perdere qualche chilo o che lavorano sul mantenimento dei livelli di peso attuali. Si riescono a bruciare mediamente 350 calorie per classe, ma molto dipende dall’intensità del movimento. Più ti diverti, più bruci!
Zumba fitness è anche un bene per il rafforzamento del centro del corpo e la flessibilità, perché ci sono molti movimenti dell’anca e tronco.
Esistono diverse tipologia di classi: vediamole tutte
- Zumba® step :Per chi vuole rafforzare e tonificare le gambe e i glutei questa lezione sembra perfetta. perchè viene usato lo step aerobico per il 30% delle coreografie. Zumba® Step ha il beneficio di aumenta l’allenamento cardio e la quantità di calorie bruciate, integrando passi che definiscono e scolpiscono la parte centrale del corpo e le gambe.
- Zumba® toning è adatto per chi vuole divertirsi ma desidera anche tonificare, scolpire e definire i muscoli Usando i toning stick di Zumba® (o pesi leggeri) si aumemnta la resistenza e si allenano in maniera mirata gruppi muscolari specifici. I toning stick leggeri, simili alle maracas, migliorano il senso del ritmo e la coordinazione, tonificando le zone desiderate, tra cui braccia, addominali, parte centrale e inferiore del corpo.
- Zumba®gold è dedicato alle persone più anziane ma attive, che non vogliono rinunciare al corso di zumba, ma preferiscono un livello di intensità minore. La coreografia Zumba sarà quindi semplice da seguire e basata su equilibrio, ampiezza del movimento e coordinazione.
Il mondo zumba è letteralmente impazzito per questa disciplina inventata da Beto Perez, nasce anche una linea abbigliamento, programma dvd, e applicazioni per cellulari.
Che aspetti ? Provaci!!