#ASHTANGA YOGA: lo yoga dinamico arriva al Niché Wellness Club
“Vieni a scoprire con noi quest’antica disciplina indiana ed i suoi molteplici beneficiSabato 17 febbraio ore 15:00”
L’Ashtanga yoga è un tipo di Yoga dinamico che sincronizza respiro e movimento e aiuta ad acquistare la forza, l’equilibrio e la flessibilità sia fisica che mentale.
Per chi svolge uno stile di vita dinamico, ama l’ energia ed è aperto alle sfide con se stesso, Ashtanga Yoga è un ottima scelta!
Cos’è l’Ashtanga Yoga?
L’Ashtanga Yoga è adatto a tutti, a uomini e donne di ogni età con grande forza interiore, perchè lo yoga non è ginnastica ma conoscenza del proprio Io.
Una lunga e profonda respirazione chiamata UJJAYI è fondamentale in questo tipo di yoga.
Collegando ogni posizione con la seguente in un ordine ben preciso, si determina un intenso calore interno che garantisce un ottima circolazione del sangue purificando i muscoli, gli organi interni e aumentando la prana – energia vitale.
Seguendo il flusso armonico di respiro e movimento, la mente si distoglie dai suoi pensieri abituali e si rivolge verso il suo IO, per questo Ashtanga yoga viene anche definito come “meditazione in movimento”
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Iscrizioni e informazioni
L’ evento, che si terrà sabato 17 febbraio dalle 15.00 alle 16.30, sarà gratuito per i soci del Niché Wellness Club, mentre per gli esterni che prenoteranno entro il 12 febbraio, il costo sarà di 15€ anzichè 25€.
L’iscrizione all’evento è obbligatoria sia per gli interni che per gli esterni.
Chiama ora, al numero 081-8033983 ed iscriviti all’evento!
Dove? Presso il Niché Wellness Club .
L’evento si svolgerà presso il Nichè Wellness Club di Pomigliano d’Arco (Na), via indipendenza 13 (c/o piazza primavera)
www.nicheclub.it
Quali sono i benefici dello Yoga per la salute?
Benessere fisico
Questo tipo di Yoga agisce in profondità: i muscoli si tonificano, le articolazioni diventano più forti, la circolazione sanguigna migliora ma, soprattutto, la colonna vertebrale diventa forte e molto flessibile.
Rilassamento mentale
Anche il sistema nervoso, subisce gli effetti benefici di questa disciplina. Grazie alla respirazione, la mente si calma e lo stress svanisce del tutto.
Problemi come l’ansia, la depressione, l’iperattività nervosa scompaiono per lasciare spazio ad una sensazione di calma, rilassamento ed equilibrio.
Spiritualità
L’ Ashtanga rappresenta una vera e propria filosofia di vita che con il tempo porta ad una condizione di totale equilibrio con il proprio corpo e con la propria mente e consente di sentirsi maggiormente connessi con il mondo circostante, donando un’ incredibile sensazione di pace interiore.
Chi è la nostra insegnante? Katy Chupakhina
Ha iniziato il suo percorso, quasi 3 anni fa in Asia, dove si è avvicinata allo yoga in un monastero di monaci tibetani.
Ha migliorato la sua conoscenza con i maestri in India e Nepal, cercando di apprendere il meglio possibile questa antica disciplina e mantenere il suo stile quanto più tradizionale possibile.
Si definisce non sono solo insegnante ma sono soprattutto alunna… perché c’è sempre qualcosa da imparare e da scoprire… e il percorso di yoga e davvero infinito.
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Come raggiungerci
Il Niché Wellness Club si trova in pieno centro a Pomigliano d’Arco, in Via Indipendenza 21, a pochi passi da piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).
A pochi passi dalla struttura (4minuti a piedi : Google Maps), di fronte alla Caffetteria Leopardi, c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.
Ecco le indicazioni stradali.
