Fitness & Wellbeing

Il benessere è tenersi in forma

Il Nichè Fitness & wellbeing propone differenti attività di fitness con l’obiettivo di proporre allenamenti personalizzati e capaci di soddisfare gusti ed esigenze dei suoi clienti.

La professionalità dei trainer di fitness, l’attenzione e la passione dell’intero staff sportivo è garanzia del raggiungimento di obiettivi di benessere per persone di tutte le età.

I Trainers

  • Antonella Piccolo – Personal Trainer Antonella Piccolo – Personal Trainer Personale trainer ed istruttrice fitness Vai al profilo
  • Elena Cerasuolo – Yoga Teacher Elena Cerasuolo – Yoga Teacher Vai al profilo

I Nostri Corsi

Cross HIIT Il Cross Hiit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico . Cross in inglese significa “incrocio, mescolanza” e HIIT è acronimo di High Intensity Interval Training
Pre-Pilates E’ un pilates facilitato che ha l’obiettivo principale di preparare le persone ad affrontare con successo la pratica specifica degli esercizi del metodo Pilates.
Phisyo Pilates Flessibilità, consapevolezza dei gesti, sviluppo muscolare armonico sono i canoni su cui si basa questo innovativo protocollo di lavoro.
Power Pilates I corsi mirano a modellare il proprio corpo, con un occhio di riguardo alla corretta postura e alla corretta respirazione.
Postural Fitness E’ adatto ai nostri ragazzi, il lavoro viene organizzato e personalizzato in base ai casi specifici.
Postural Junior Un percorso di crescita, un corso pensato per favorire lo sviluppo e l’armonia corporea e mentale del bambino
Tabata E’ un lavoro di esplosione e recupero, facile da eseguire, che migliora la capacita’ cardiovascolare.
Zumba / Zumba Step E’ un programma di fitness che mescola l’aerobica e i balli latino americani.
Aerobox E’ una ginnastica aerobica in versione ‘ box e combattimento’ , un allenamento che sfrutta una serie di movimenti senza alcun rischio.
Aerobica Latina E’ una attivita’ che mira a bruciare calorie stimolando il sistema cardio-vascolare.
Functional Fitness Impostato con formula semi individuale con rapporto classi di lavoro di massimo 8 persone.
Circuit Training E’ un allenamento che consiste nell’eseguire consecutivamente una serie di esercizi diversi, senza fermarsi.
Addominal Ball Come lavorare in totalità gli addominali, con esercizi che stimolano sinergicamente tutti i muscoli del core, così da avere un addome d’acciaio.
Glutei AGS È una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, nonché aumentarne la forza.
Total Body Funzionale Ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo e rappresenta l’evoluzione della lezione a corpo libero.

Approfondimenti sul Fitness

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