Pre – Pilates® | Nichè Fitness | Pomigliano

La lezione di Pre-Pilates® è una lezione di pilates livello principianti che si tiene al Nichè Fitness di Pomigliano. Tale corso è consigliato a persone più adulte che non vogliono rinunciare al benessere dell’attività fisica.

La lezione di pre-pilates è consigliata a:

  • coloro che si approcciano al pilates per la prima volta
  • a chi ha interrotto l’attività fisica per un periodo più o meno lungo e vuole misurare le sue forze
  • a chi ha delle problematiche fisiche
  • agli over 65

Consigliamo sempre di effettuare una breve consulenza con i nostri tecnici in modo  da avere un consiglio sul livello di lezione da seguire.


Corso di Pre Pilates

 

Nichè “Fitness LIFE Style”

Palestra Pomigliano

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A chi è consigliata la lezione di pre-pilates?

In particolare la lezione di pre-pilates è finalizzata a migliorare:

  • la respirazione: avviene a livello della gabbia toracica e del diaframma. E, coordinata con tutti i movimenti che il corpo segue durante gli esercizi.
  • il controllo: nulla è lasciato al caso ogni movimento è studiato ed è eseguito con sconsapevolezza e precisione.
  • la centralizzazione: il nucleo centrale che consente di mantenere la postura e sostiene gambe e braccia è la powerhouse zona compresa tra torace ee bacino che custodisce gli organi vitali.
  • la concentrazione: è incentrata su ogni movimento e cosnete la percezione di ogni singolo muscolo del corpo
  • la fluidità e l’armonia grazie e leggerezza dovranno guidare i movimenti durante gli esercizi
  • la precisione: controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.

Quanto dura un lezione di pre-pilates?

La lezione di  pre- pilates dura dai 45 minuti. 

Consigliamo un abbigliamento comodo per eseguire una lezione di pre-pilates:

  • calzini o piedi scalzi
  • leggins, o pantalone di cotone comodo
  • una semplice canotta o t shirt

Parcheggio a 200mt

A pochi passi dalla struttura (4minuti a piedi : Google Maps), di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.