Power Pilates® | Nichè Fitness | Pomigliano
Power Pilates®: Cos’è e a cosa serve
La lezione di power pilates è una lezione di livello intermedio-avanzato
Il power pilates è adatto a
- persone che hanno fatto del pilates il loro stile di vita e che lo seguono già da tempo
- persone che si allenano costantemente
- chiunque cerchi una lezione che intensifichi il livello di studio del pilates
- sportivi professionisti e amatoriali
- danzatori professionisti e amatoriali
In base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione puoi praticare anche Pre Pilates – e Phisyo Pilates.
Corso di Power Pilates al Nichè Fitness
Nichè “Fitness LIFE Style”
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Nichè 2.0 | Start the Revolution!!
Sorprendenti novità ti aspettano da settembre ! Nichè Fitness ha acquisito le ultimissime tecnologie fitness Technogym® presentate al FIBO e a RiMINI2017 , scopri le 7 Super Novità.
Video Tour | Nichè Fitness
Un breve tour del Nostro Centro realizzato da Encaia™.
Video Spot – Nichè Fitness
Power Pilates al Niche Fitness Club
Prenota la tua lezione con Antonella, la personal trainer del Niche Fintess Club di Pomigliano (Napoli).
Il Power pilates può essere praticato anche in lezioni individuali o in duetto nella formula personal trainer.
Obiettivi del power pilates
La lezione di power pilates è finalizzata a migliorare:
- la respirazione: avviene a livello della gabbia toracica e del diaframma. E, coordinata con tutti i movimenti che il corpo segue durante gli esercizi.
- il controllo: nulla è lasciato al caso ogni movimento è studiato ed è eseguito con sconsapevolezza e precisione.
- la centralizzazione: il nucleo centrale che consente di mantenere la postura e sostiene gambe e braccia è la powerhouse zona compresa tra torace ee bacino che custodisce gli organi vitali.
- la concentrazione: è incentrata su ogni movimento e cosnete la percezione di ogni singolo muscolo del corpo
- la fluidità e l’armonia grazie e leggerezza dovranno guidare i movimenti durante gli esercizi
- la precisione: controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.
Quanto dura un lezione di power pilates?
La lezione di power pilates dura dai dai 50 ai 60 minuti.
Consigli utili
E’ consigliato indossare un abbigliamento comodo per eseguire una lezione di power pilates:
- calzini o piedi scalzi
- leggins, o pantalone di cotone comodo
- una semplice canotta o t shirt
Il Parcheggio a 200mt | Via Leopardi
A pochi passi dalla struttura, in via Giacomo leopardi (4minuti a piedi : Google Maps), di fronte alla Caffetteria Leopardi, c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato. Anche se non custodito è un parcheggio video-sorvegliato dalle telecamere del comune.
