Power Pilates® | Niché Fitness | Pomigliano
Power Pilates®: Cos’è e a cosa serve
La lezione di power pilates è una lezione di livello intermedio-avanzato
Il power pilates è adatto a
- persone che hanno fatto del pilates il loro stile di vita e che lo seguono già da tempo
- persone che si allenano costantemente
- chiunque cerchi una lezione che intensifichi il livello di studio del pilates
- sportivi professionisti e amatoriali
- danzatori professionisti e amatoriali
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Power Pilates al Niche Fitness Club
Prenota la tua lezione con Antonella, la personal trainer del Niché Fintess Club di Pomigliano (Napoli).
Il Power pilates può essere praticato anche in lezioni individuali o in duetto nella formula personal trainer.
Obiettivi del power pilates
La lezione di power pilates è finalizzata a migliorare:
- la respirazione: avviene a livello della gabbia toracica e del diaframma. E, coordinata con tutti i movimenti che il corpo segue durante gli esercizi.
- il controllo: nulla è lasciato al caso ogni movimento è studiato ed è eseguito con consapevolezza e precisione.
- la centralizzazione: il nucleo centrale che consente di mantenere la postura e sostiene gambe e braccia è la powerhouse zona compresa tra torace e bacino che custodisce gli organi vitali.
- la concentrazione: è incentrata su ogni movimento e consente la percezione di ogni singolo muscolo del corpo
- la fluidità e l’armonia grazie e leggerezza dovranno guidare i movimenti durante gli esercizi
- la precisione: controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.
Quanto dura un lezione di power pilates?
La lezione di power pilates dura dai dai 50 ai 60 minuti.
Consigli utili
E’ consigliato indossare un abbigliamento comodo per eseguire una lezione di power pilates:
- calzini o piedi scalzi
- leggings, o pantalone di cotone comodo
- una semplice canotta o t shirt
Come Raggiungere il Centro Morra
Il Centro Morra Medical Wellness si trova a Pomigliano d’Arco (Napoli) in Via indipendenza 21, nelle immediate vicinanze di Piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).
Parcheggiare al Centro Morra
Consigliamo di parcheggiare a pochi passi dal Centro Morra, nel Parcheggio Pubblico di Via Leopardi (1,00€/4h). La prima ora, posizionando il disco orario, è gratuita.
