Phisyo Pilates® | Nichè Fitness | Pomigliano

Il Phisyo Pilates® non è soltanto una disciplina fitness ‘mente e corpo’, ma è un vero e proprio stile di vita, una forma mentis, una filosofia di allenamento per il corpo e per lo spirito.

Il phisyo pilates può aiutarci ad avere una maggiore consapevolezza di noi stessi e a raggiungere l’equilibrio psico-fisico necessario ad affrontare le nostre giornate con armonia e serenità.

Il Power pilates può essere praticato anche in lezioni individuali o in duetto nella formula con personal trainer. In base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione puoi praticare anche Pre Pilates – e Power Pilates.

Corso di Phisyo Pilates

Nichè “Fitness LIFE Style”

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Nichè 2.0 | Start the Revolution!!

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Video Tour | Nichè Fitness

Un breve tour del Nostro Centro realizzato da Encaia™.

Video Spot – Nichè Fitness

Il Phisyo Pilates è finalizzato a migliorare:

• respirazione: avviene a livello della gabbia toracica e del diaframma. E, coordinata con tutti i movimenti che il corpo segue durante gli esercizi.
• controllo: nulla è lasciato al caso ogni movimento è studiato ed è eseguito con sconsapevolezza e precisione.
• centralizzazione: il nucleo centrale che consente di mantenere la postura e sostiene gambe e braccia è la powerhouse zona compresa tra torace ee bacino che custodisce gli organi vitali.
• concentrazione: è incentrata su ogni movimento e cosnete la percezione di ogni singolo muscolo del corpo
• fluidità
• armonia grazie e leggerezza dovranno guidare i movimenti durante gli esercizi
• precisione: controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.

Quanto dura un lezione di phisyo pilates?

La lezione di phisyo pilates dura dai 45 ai 60 minuti. 

Consigliamo un abbigliamento comodo per eseguire una lezione di phisyo pilates:

• calzini o piedi scalzi
• leggins, o pantalone di cotone comodo
• una semplice canotta o t shirt