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I benefici del Pilates - Centro Morra Napoli

Il Nichè Fitness di Pomigliano, che si trova presso il Centro Morra di Pomigliano, sito nei pressi della piazza principale (p.za primavera), è un centro d’eccellenza per il Pilates, ha trainers esperti coinvolgenti e certificati. 

In base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione puoi praticare Pre PilatesPhisyo Pilates e Power Pilates.


Pre Pilates® con Antonella

Nichè “Fitness LIFE Style”

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Nichè 2.0 | Start the Revolution!!

Sorprendenti novità ti aspettano da settembre ! Nichè Fitness ha acquisito le ultimissime tecnologie fitness Technogym® presentate al FIBO e a RiMINI2017scopri le 7 Super Novità .

Video Tour | Nichè Fitness

Un breve tour del Nostro Centro realizzato da Encaia™.

Video Spot – Nichè Fitness

 Gli 8 benefici del pilates

1 Aumenta il controllo

tramite la pratica di movimenti che coinvolgono la muscolatura scapolare, degli arti, addominale, spinale e pelvica.

2 Previene le lesioni
In caso di lesioni, una spiacevole conseguenza potrebbe essere la perdita della capacità di sincronizzazione dei movimenti e di bilanciamento neuromuscolare; l’esecuzione di una sequenza di esercizi pilates garantisce il raggiungimento di uno stato posturale corretto, una migliore coordinazione e sicuramente maggior controllo della muscolatura.

esercizi di pilates al centro morra

3 Modella il tuo corpo

Aumentando la forza muscolare, senza creare un eccesso di massa muscolare, il corpo sarà più longilineo e tonificato, le gambe snelle e gli addominali piatti.

4 Migliora la postura
Il pilates può risultare efficace nei casi di asimmetria, rigidità e cattivo funzionamento degli organi interni, fattori che spesso possono causare dolore. Quando il corpo non sta bene, sia che l’indisposizione sia d’origine fisica che d’origine psico-emotiva, reagisce creando una corazza rigida che parte dai muscoli, dai tendini, e dai legamenti per finire alle articolazioni, che svelano la presenza di stress attraverso le contratture.

5 Diminuisce lo stress
Il pilates favorisce uno stato di tranquillità, attraverso l’esecuzione di movimenti fluidi, associati a particolari ritmi respiratori.

6 Allevia il mal di schiena
il rinforzo e l’allungamento dei muscoli fanno ottenere dei benefici contro il dolore di schiena..

7 Migliora la forza, il tono ed elasticità muscolare
Il pilates aumenta la forza muscolare, lavorando sopratutto con i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori

8 Perfetto durante la gravidanza
La lezione di pilates dedicata alle donne in gravidanza, si concentra su esercizi mirati a ristabilire la postura corretta. In gravidanza infatti, il peso del pancione tende a far spostare il baricentro delle donne, uno sbilanciamento che può provocare mal di schiena, in particolare lombalgie e sciatalgie dolorose. Gli obiettivi principali sono dare sollievo alla colonna vertebrale e ai muscoli affaticati ed abituare mente e corpo al mantenimento della postura più corretta.

Parcheggio:

A pochi passi dalla struttura, di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.