Nichè Fitness | Ginnastica Posturale | Acerra e Casalnuovo

Ginnastica posturale - Acerra

E’ arrivato il momento di prenderti cura di te e della tua schiena! Segui il corso di ginnastica posturale ad un soffio da Acerra e Casalnuovo, presso il Nichè Fintess Club di Pomigliano.

La professionalità e l’esperienza degli istruttori abbinata al know how degli specialisti del Centro Morra ti garantirà risultati dopo poche lezioni.

Perché fare ginnastica posturale al Nichè Fitness

La postura è in stretto rapporto con la forza che i muscoli hanno per sostenere lo scheletro e la si può definire come il rapporto tra la posizione del corpo e l’ambiente circostante.

Con i nostri trainers esperti di ginnastica posturale  vi abituerete al mantenimento di posture adeguate ed eseguirete esercizi mirati per correggerla, con ottimi risultati anche in caso di lombalgie, cervicalgie, dorsalgie ecc-, nei casi più complessi potrete accedere alla consulenza di ortopedici , podologi e posturologi che effettuano consulenza presso il Centro Morra.

Corso di Postural Fitness | Nichè 

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Video Spot – Nichè Fitness

Come si svolge il corso di ginnastica posturale

Il pilastro fondamentale della ginnastica posturale  è prendere coscienza delle posizioni scorrette che assumiamo quotidianamente e di quelle invece corrette da adottare.

Il corso di ginnastica posturale è organizzato per lavorare in sessione di 1 h in mini-gruppo di 5-7 persone per almeno 2 volte a settimana.

Il numero ridotto di persone che contemporaneamente lavorano, garantisce all’operatore di ginnastica posturale  la possibilità di lavorare al meglio con tutti, ma garantisce anche all’utente di concentrarsi e ottimizzare il lavoro.

Durante il corso si esegue  un attività di tonificazione muscolare degli stabilizzatori, erettori e flessori della colonna vertebrale;

Esercizi di stretching globale di spalle, collo, dorso, schiena, anche e ginocchia.

L’educatore posturale può utilizzare anche dei piccoli attrezzi per aumentare l’efficacia degli esercizi.

 Fare gli esercizi di ginnastica posturale provoca dolore?

Prima di iniziare l’attività è fondamentale fare la consulenza con l’operatore di ginnastica posturale per valutare il caso specifico.

Se sono stati fatti esami ortopedici o altri tipi di visite, sarebbe utile informare l’operatore e mostrare sia il referto del medico specialista, sia i vari documenti medici (radiografie..ecc)-

Durante il lavoro posturale è possibile che alcuni esercizi provochino un fastidio leggero. ma raramente si tratta di dolore.

Parcheggio:

A pochi passi dalla struttura, di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.

 

Come Raggiungerci

Da Acerra al Nichè Fitness sono 5,3km di strada diritta, da Casalnuovo sono 5,3km, anche in questo caso una strada unica e scorrevole.

Indicazioni Stradali da Acerra

Indicazioni Stradali da Casalnuovo