Ginnastica posturale a Pomigliano
Muoviti meglio. Ritrova mobilità, controllo e benessere nel movimento.
Un percorso guidato pensato per chi vuole migliorare la propria postura, lavorare sulla mobilità e ridurre rigidità e tensioni attraverso un’attività progressiva e controllata.
Le lezioni di Ginnastica Posturale Niché si svolgono in piccoli gruppi, su prenotazione, secondo un calendario settimanale dedicato.
A chi è rivolta la Ginnastica Posturale?
La Ginnastica Posturale è indicata per chi desidera svolgere un’attività guidata e progressiva, con particolare attenzione alla qualità del movimento.
Può essere utile soprattutto se:
- trascorri molte ore seduto e avverti rigidità;
- senti spesso tensione a schiena, collo o spalle;
- vuoi migliorare mobilità, equilibrio e controllo del corpo;
- vuoi riprendere a muoverti in maniera graduale;
- cerchi un’attività complementare al tuo allenamento in palestra;
- desideri dedicare maggiore attenzione alla postura nella vita quotidiana.
Qui eviterei la frase del carosello “prevenire dolori”, perché è meglio non trasformare un corso fitness/posturale in una promessa sanitaria. “Ridurre tensioni e rigidità” è più corretto.
Cosa facciamo durante le lezioni
Il lavoro viene adattato alle caratteristiche del gruppo e può comprendere esercizi dedicati a:
Mobilità articolare
Per recuperare fluidità e libertà nei movimenti.
Controllo posturale
Per acquisire maggiore consapevolezza della posizione e del movimento del corpo.
Stabilità e coordinazione
Per migliorare la gestione del movimento nelle attività quotidiane.
Allungamento e respirazione
Per lavorare sulle tensioni e favorire una migliore percezione corporea.
Esercizio progressivo
Gli esercizi possono essere adattati in funzione delle esigenze individuali.
Orari Ginnastica Posturale
Le lezioni di Ginnastica Posturale Niché si svolgono dal lunedì al venerdì, con appuntamenti pomeridiani pensati per garantire continuità e regolarità al percorso.
Il lunedì, mercoledì e venerdì le lezioni si tengono dalle 17:00 alle 17:50, mentre il martedì e giovedì dalle 16:30 alle 17:20.
Ogni lezione ha una durata di circa 50 minuti e si svolge esclusivamente negli orari previsti dal calendario ufficiale Niché.
Tariffe Ginnastica Posturale
Scegli la frequenza più adatta al tuo percorso. Sono disponibili formule dedicate sia a chi si iscrive per la prima volta sia a chi ha già un abbonamento Niché attivo.
Non hai ancora un abbonamento Niché?
Puoi iniziare direttamente con la Ginnastica Posturale scegliendo la frequenza settimanale che preferisci.
- 2 volte a settimana: 89.00€ al mese
- 3 volte a settimana: 99.00€ al mese
- Fino a 5 volte a settimana: 119.00€ al mese
Vuoi completare il tuo percorso?
Puoi aggiungere alla Ginnastica Posturale anche l’accesso alla palestra o ai corsi Niché usufruendo di una tariffa dedicata.
- Gym Full — €19,90/mese – anziché €29,90
- Class Full — €39,90/mese – anziché €51,90
Sei già iscritto a Niché?
Se hai già un abbonamento Gym, Class o Reformer, puoi aggiungere la Ginnastica Posturale al tuo percorso con tariffe agevolate.
Hai un abbonamento GYM?
- 2 volte a settimana — €79/mese
- 3 volte a settimana — €89/mese
- Fino a 5 volte a settimana — €99/mese
Hai un abbonamento CLASS?
- 2 volte a settimana — €49/mese
- 3 volte a settimana — €59/mese
- Fino a 5 volte a settimana — €69/mese
Hai un abbonamento REFORMER?
- 2 volte a settimana — €34/mese
- 3 volte a settimana — €44/mese
- Fino a 5 volte a settimana — €49/mese
Le tariffe agevolate sono riservate a chi possiede un abbonamento Niché attivo e restano valide per tutta la durata dell’abbonamento associato.
TROVA LA FORMULA PIÙ ADATTA A TE!
Prima di iniziare: MWP e valutazione posturale
Prima di iniziare il percorso è previsto l’MWP – Medical Wellness Prevention, il programma annuale Niché dedicato alla prevenzione e alla valutazione della persona.
Per chi frequenta la Ginnastica Posturale è inoltre prevista una valutazione posturale con il Dott. Marco Montanino, Responsabile del percorso posturale.
Se all’interno dell’MWP hai scelto la valutazione nutrizionale, la valutazione posturale dovrà essere effettuata separatamente.
In questo modo il percorso può partire da una conoscenza più precisa delle tue esigenze e delle caratteristiche del tuo movimento.
Come funzionano le lezioni
Abbiamo organizzato il corso con regole semplici, pensate per garantire continuità, puntualità e qualità del lavoro.
Prenotazione obbligatoria
La partecipazione alle lezioni è consentita esclusivamente su prenotazione attraverso i canali ufficiali Niché.
La lezione si svolge sempre
Il corso viene effettuato regolarmente anche in presenza di un solo partecipante prenotato.
Cancellazione entro 24 ore
Puoi annullare la prenotazione fino a 24 ore prima dell’inizio della lezione. In caso di mancata disdetta o mancata presenza, la lezione sarà considerata utilizzata.
Arriva qualche minuto prima
Per garantire il corretto svolgimento della lezione, in caso di ritardo superiore a 10 minuti potrebbe non essere consentito l’ingresso.
Cosa portare
Porta con te un asciugamano personale e utilizza scarpe pulite dedicate esclusivamente all’attività indoor.
Comunica eventuali necessità al trainer
Dolori, traumi, problematiche o variazioni delle condizioni fisiche devono essere segnalati prima della lezione, così da consentire al trainer di adattare l’attività quando necessario.
Frequenza e recuperi
Puoi frequentare fino al numero massimo di lezioni previsto dalla formula scelta. Le lezioni non utilizzate non sono cumulabili o recuperabili, salvo cause imputabili alla struttura.
Non sai quale percorso scegliere?
Ti aiutiamo noi a trovare la formula giusta.
Ogni persona parte da esigenze diverse. Potresti voler frequentare solo la Ginnastica Posturale oppure integrarla con palestra, corsi fitness o Pilates Reformer.
Contattaci e indicaci semplicemente quante volte vorresti allenarti e se possiedi già un abbonamento Niché. Ti aiuteremo a individuare la formula più adatta e a verificare la disponibilità negli orari che preferisci.
Pronto a iniziare?
Verifica la disponibilità e scopri quale formula è più adatta al tuo percorso e contattaci al 3283985818
Come Raggiungere il Centro Morra
Il Centro Morra Medical Wellness si trova a Pomigliano d’Arco (Napoli) in Via indipendenza 21, nelle immediate vicinanze di Piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).
Parcheggiare al Centro Morra
Consigliamo di parcheggiare a pochi passi dal Centro Morra, al Parcheggio Pubblico di Via Leopardi (1,00/4h). La prima ora, posizionando il disco orario, è gratuita.
