Kundalini Yoga: libera la tua energia latente | Niché Wellness Club
“Prova insieme a noi a liberare la tua energia con il Kundalini Yoga” | Sabato 03 marzo ore 17.00
Il Kundalini Yoga, è una corrente dello Yoga il cui nome deriva dal risveglio della kundalini, l’energia latente che giace alla base della nostra colonna vertebrale.
Secondo questo stile di Yoga l’energia kundalini si risveglia grazie alla pratica delle posizioni, chiamate asana, agli esercizi di respirazione (pranayama), alla pratica regolare della meditazione e al canto dei mantra, tanto è vero che a volta viene chiamato anche Yoga della consapevolezza e mira a coltivare il potenziale creativo e spirituale dell’essere umano.
Come si svolge una sessione di Kundalini Yoga?
Una tipica lezione o pratica individuale di Kundalini Yoga si basa su sequenze ben precise.
Ogni esperienza, inizia sempre con la recitazione di due mantra basilari:
- l’Adi Mantra, che risveglia il senso di umiltà verso gli insegnamenti.
- il Mangala Charan Mantra, che rinforza il campo elettromagnetico che avvolge il nostro corpo.
Una serie di esercizi per sciogliere i muscoli e rendere la colonna vertebrale più flessibile, anticipano la pratica del Kriya (sequenz di posture e movimenti connessi con particolari respirazioni), in modo da preparare i muscoli dei fianchi e delle gambe a sedersi ed assumere le varie posizioni.
Dopo pratica dei Kriya seguono alcuni minuti di rilassamento, di solito praticati nella posizione del “cadavere” o Savasana.
Durante questa fase, che mediamente può durare da 5 a 10 min, si possono ascoltare dei mantra della tradizione del Kundalini Yoga o semplicemente dei suoni della natura.
La meditazione è il completamento di tutto il percorso fatto.
Chi è il nostro maestro? Francesco Fiore
Franco “Sadhana” Fiore ha sempre sentito dentro di se un richiamo forte ma non sapeva da dove provenisse, ed un bel giorno ha conosciuto lo Yoga.
Ha conseguito il corso da insegnante nel 2011 poi ha deciso di approfondire il suo percorso frequentando il corso da insegnanti per il II° livello terminato nel 2015 ed infine un corso specialistico sulla leadership e successo nel 2016, che lo ha ispirato per un corso sul Gong (strumento usato nello yoga) a diventare un Gong Master.
Iscrizioni e informazioni
L’ evento, che si terrà sabato 03 marzo dalle 17.00 alle 18.00, sarà gratuito per i soci del Nichè Wellness Club (previa iscrizione) mentre per gli esterni che prenoteranno entro il 1 marzo, il costo sarà di 15€ anzichè 25€.
E’ consigliabile venire muniti di una copertina o un plaid per coprirsi durante l’evento.
L’iscrizione all’evento è obbligatoria.
Chiama ora, al numero 081-8033983 ed iscriviti all’evento!!
Dove? Presso il Niché Wellness Club .
L’evento si svolgerà presso il Nichè Wellness Club di Pomigliano d’Arco (Na), via Indipendenza 13 (c/o Piazza Primavera)
www.nicheclub.it
Effetti benefici del Kundalini yoga
Secondo il Kundalini yoga, ognuno diventa insegnante e medico di se stesso , migliorando la propria vita.
In particolare, i benefici del Kundalini yoga si riscontrano a livello psico-fisico e sono:
- Benessere;
- Elasticità e tonificazione del corpo;
- Miglioramento del sistema cardiovascolare, nervoso, digestivo, linfatico;
- Equilibrio nelle emozioni;
- Diminuzione dello stress e dell’ansia;
- Miglioramento delle relazioni.
Come raggiungerci
Il Niché Wellness Club si trova in pieno centro a Pomigliano d’Arco, in Via Indipendenza 21, a pochi passi da piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).
A pochi passi dalla struttura (4minuti a piedi : Google Maps), di fronte alla Caffetteria Leopardi, c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.
Ecco le indicazioni stradali.
