NIchè Fitness | Pilates® | Pomigliano d’Arco

Nel Pilates® nulla è lasciato al caso: ogni movimento è studiato ed è eseguito con consapevolezza e precisione.

La lezione di Pilates è finalizzata a migliorare la respirazione, la coordinazione e il controllo, a rinforzare i muscoli senza appesantire le articolazioni. Il lavoro del pilates migliora l’allungamento dei muscoli e l’armonia generale del corpo.

Il Nichè Fintess è uno centro di eccellenza per il Pilates. Le lezioni di pilates sono pensate per tutte le età, il nostro metodo segue un approccio graduato, i nostri trainer hanno una preparazione accreditato.

In base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione puoi praticare Pre PilatesPhisyo Pilates e Power Pilates.

Chiama lo 081-8033983 e prenota la tua lezione gratuita oppure scarica il coupon “One Day Free Pass“.

Palestra Pomigliano

 

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Il pilates da molteplici vantaggi

L’obiettivo del pilates è rinforzare il core ovvero migliorare la centralizzazione, questo permette di avere una migliore postura perchè si definiscono i muscoli della  powerhouse ovvero la zona compresa tra torace e bacino, che custodisce gli organi vitali.

Il pilates migliora la concentrazione

L’attività di fitness basata sul pilates, infatti è incentrata sulla percezione di ogni singolo muscolo del corpo.

Il pilates migliora la fluidità e l’armonia

Controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.

3 livelli di pilates al Nichè: scegli il livello adatto a te

Pre pilates

Antonella Piccolo istruttrice pilates

 

Il Pre-Pilates® con Antonella è una lezione di pilates livello principianti. Tale corso è consigliato a persone più adulte che non vogliono rinunciare al benessere dell’attività fisica.

 

 

La lezione di pre-pilates è consigliata a:

  • coloro che si approcciano al pilates per la prima volta
  • a chi ha interrotto l’attività fisica per un periodo più o meno lungo e vuole misurare le sue forze
  • a chi ha delle problematiche fisiche
  • agli over 65

Phisyo Pilates

Posturologo Napoli

 

“Il Phisyo Pilates® non è soltanto una disciplina fitness ‘mente e corpo’, ma è un vero e proprio stile di vita” questo è quello che dice Carmela, istruttrice di Pilates al Nichè Wellness Club

 

 

E’ finalizzato a migliorare:

  • respirazione: avviene a livello della gabbia toracica e del diaframma. E, coordinata con tutti i movimenti che il corpo segue durante gli esercizi.
  • controllo: nulla è lasciato al caso ogni movimento è studiato ed è eseguito con sconsapevolezza e precisione.
  • centralizzazione: il nucleo centrale che consente di mantenere la postura e sostiene gambe e braccia è la powerhouse zona compresa tra torace ee bacino che custodisce gli organi vitali.
  • concentrazione: è incentrata su ogni movimento e cosnete la percezione di ogni singolo muscolo del corpo fluidità armonia grazie e leggerezza dovranno guidare i movimenti durante gli esercizi
  • precisione: controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.

Power pilates

Zumba Fitness Napoli

 

La lezione di power pilates con Giusy, è una lezione di livello intermedio-avanzato.

 

E’ adatto a

  • persone che hanno fatto del pilates il loro stile di vita e che lo seguono già da tempo
  • persone che si allenano costantemente
  • chiunque cerchi una lezione che intensifichi il livello di studio del pilates sportivi
  • professionisti e amatoriali danzatori professionisti e amatoriali

 


Pre Pilates® con Antonella

 

Parcheggio:

A pochi passi dalla struttura, di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.