NIchè Fitness | Pilates® | Pomigliano d’Arco
Nel Pilates® nulla è lasciato al caso: ogni movimento è studiato ed è eseguito con consapevolezza e precisione.
La lezione di Pilates è finalizzata a migliorare la respirazione, la coordinazione e il controllo, a rinforzare i muscoli senza appesantire le articolazioni. Il lavoro del pilates migliora l’allungamento dei muscoli e l’armonia generale del corpo.
Il Niché Fintess è uno centro di eccellenza per il Pilates. Le lezioni di pilates sono pensate per tutte le età, il nostro metodo segue un approccio graduato, i nostri trainer hanno una preparazione accreditato.
Contatti:
Per qualsiasi informazione contattaci al 328 3985818
Il pilates da molteplici vantaggi
L’obiettivo del pilates è rinforzare il core ovvero migliorare la centralizzazione, questo permette di avere una migliore postura perché si definiscono i muscoli della powerhouse ovvero la zona compresa tra torace e bacino, che custodisce gli organi vitali.
Il pilates migliora la concentrazione
L’attività di fitness basata sul pilates, infatti è incentrata sulla percezione di ogni singolo muscolo del corpo.
Il pilates migliora la fluidità e l’armonia
Controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.
3 livelli di pilates al Niché: scegli il livello adatto a te
Pre pilates
Il Pre-Pilates® con Antonella è una lezione di pilates livello principianti. Tale corso è consigliato a persone più adulte che non vogliono rinunciare al benessere dell’attività fisica.
La lezione di pre-pilates è consigliata a:
- coloro che si approcciano al pilates per la prima volta
- a chi ha interrotto l’attività fisica per un periodo più o meno lungo e vuole misurare le sue forze
- a chi ha delle problematiche fisiche
- agli over 65
Phisyo Pilates
“Il Phisyo Pilates® non è soltanto una disciplina fitness ‘mente e corpo’, ma è un vero e proprio stile di vita” questo è quello che dice Carmela, istruttrice di Pilates al Nichè Wellness Club
È finalizzato a migliorare:
- respirazione: avviene a livello della gabbia toracica e del diaframma. E, coordinata con tutti i movimenti che il corpo segue durante gli esercizi.
- controllo: nulla è lasciato al caso ogni movimento è studiato ed è eseguito con consapevolezza e precisione.
- centralizzazione: il nucleo centrale che consente di mantenere la postura e sostiene gambe e braccia è la powerhouse zona compresa tra torace e bacino che custodisce gli organi vitali.
- concentrazione: è incentrata su ogni movimento e consente la percezione di ogni singolo muscolo del corpo fluidità armonia grazie e leggerezza dovranno guidare i movimenti durante gli esercizi
- precisione: controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.
Power pilates
La lezione di power pilates con Giusy, è una lezione di livello intermedio-avanzato.
E’ adatto a
- persone che hanno fatto del pilates il loro stile di vita e che lo seguono già da tempo
- persone che si allenano costantemente
- chiunque cerchi una lezione che intensifichi il livello di studio del pilates sportivi
- professionisti e amatoriali danzatori professionisti e amatoriali
Parcheggio:
A pochi passi dalla struttura, di fronte alla Caffetteria Leopardi, c’è un grande parcheggio pubblico gratuito per la prima ora posizionando il disco orario ed ombreggiato.
