Pilates Reformer | Pomigliano d’Arco
Il Pilates Reformer è una delle attrezzature più versatili utilizzate nel Pilates ed offre una vasta gamma di esercizi che mirano a migliorare la forza, la flessibilità, la stabilità e la postura del corpo attraverso una serie di movimenti controllati.
Le sessioni di Pilates Reformer devono essere condotte da istruttori qualificati in grado di elaborare un piano di allenamento personalizzato in base alle esigenze individuali tenendo conto delle esigenze dell’utente.
Prenota il tuo pacchetto di Pilates Reformer con Gaia!
Puoi Prenotare:
Attraverso WhatsApp al numero 3283985818 oppure cliccando sull’iconcina verde in basso a destra.
Quali sono i benefici del Pilates Reformer?
- Miglioramento della forza muscolare;
- Aumento della flessibilità;
- Miglioramento della postura;
- Aumento della stabilità e dell’equilibrio;
- Tonificazione muscolare senza ingrossamento;
- Recupero da infortuni;
- Miglioramento della respirazione.
Chi può praticare il Pilates Reformer?
Il Pilates Reformer è un tipo di allenamento adatto ad una vasta gamma di persone:
- Principianti ed atleti;
- Persone di tutte le età;
- Donne in gravidanza (Con opportuna supervisione di un istruttore esperto);
- Persone con problemi di postura: (in caso di lordosi o cifosi il Pilates Reformer può aiutarte a rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale e migliorare la postura).
Ci sono controindicazioni o limitazioni per chi pratica il Pilates Reformer?
Anche se il Pilates Reformer è considerato un metodo di allenamento sicuro, ci possono essere controindicazioni o limitazioni da considerare. In questi casi va consultato il proprio medico. Eccone alcune: problemi muscolo-scheletrici gravi (fratture ossee recenti), lesioni spinali o gravi problemi articolari, condizioni cardiache gravi, gravidanza, problemi respiratori, problemi neurologici.
Di cosa ho bisogno per praticare il Pilates Reformer?
- Abiti comodi e aderenti ma non troppo stretti per potersi muoversi liberamente durante gli esercizi; calzature adeguate o piedi nudi.
- Tappetino sufficientemente spesso per fornire comfort e ammortizzazione.
- Asciugamano o copertura per il Reformer.
Quanto dura una seduta di Pilates Reformer?
Una seduta di Pilates Reformer dura dai 45 ai 60 minuti.
Quanto costa un pacchetto di sedute di pilates Reformer presso il Nichè fitness club?
Un pacchetto di 8 sedute costa 100 euro.
Come raggiungerci?
A pochi passi dalla struttura, di fronte la Caffetteria Leopardi, c’è un grande parcheggio pubblico videosorvegliato e ombreggiato (0,50€/ora).
