Therapeutic Mindfulness al Centro Morra
Ritrova equilibrio, presenza e sollievo nel corpo e nella mente
Ogni martedì alle 13:30 | Club Nichè | Con Laura Hassan
Nel mondo frenetico di oggi, imparare a fermarsi e ascoltarsi è un atto rivoluzionario.
Therapeutic Mindfulness è una pratica guidata, dolce ed efficace, che ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo, delle emozioni e del respiro, favorendo il rilascio di tensioni profonde — sia fisiche che mentali.
Un percorso di 30 minuti dedicato solo a te, guidato dalla nostra insegnante di yoga Laura Hassan, con esperienza specifica nella mindfulness applicata al benessere psicofisico.
Perché è ideale per…
🔹Persone con dolori cronici o posturali
La mindfulness terapeutica si rivela particolarmente utile per chi convive con dolori persistenti, tensioni muscolari o disagi legati alla postura.
Aiuta a modificare la percezione del dolore attraverso il respiro e la presenza
Riduce l’infiammazione grazie alla riduzione dello stress sistemico
Migliora l’attenzione al corpo e alla postura anche nella vita quotidiana
Un potente strumento di autogestione del dolore.
Scopri il percorso KO Mal di Schiena® completo per dire addio al dolore e ritrovare libertà di movimento
🔹Chi vive alti livelli di stress
Stress da lavoro, sovraccarico mentale, agitazione continua?
Questa pratica:
Calma il sistema nervoso in profondità
Ristabilisce il contatto con il momento presente
Riduce i pensieri intrusivi e l’ansia
Aiuta a migliorare concentrazione, respiro e benessere generale
Una vera pausa rigenerante nella tua giornata.
🔹Donne in gravidanza
La mindfulness terapeutica aiuta a:
Gestire meglio ansie e sbalzi emotivi tipici della gravidanza
Connettersi profondamente con il proprio corpo e il bambino
Migliorare la qualità del sonno e del respiro
Prepararsi al parto con più consapevolezza e serenità
Una pratica sicura, dolce e adattata alle esigenze di ogni trimestre.
Scopri il percorso OK Mamma® è un programma multidisciplinare creato dal Centro Morra e dedicato alle future neo-mamme.
Quando e dove?
Il corso si tiene ogni martedì alle 13:30 presso il Club Nichè e ha una durata di circa 30 minuti.
Un appuntamento settimanale breve ma intenso, pensato per offrire un momento di consapevolezza e rigenerazione nel cuore della giornata.
Costi e modalità di partecipazione
La partecipazione al corso di Therapeutic Mindfulness prevede:
Ingresso singolo per esterni: 15,00€
Incluso per gli abbonati CLASS
Contributo di 5,00€ per gli abbonati GYM
⚠️ La prenotazione è obbligatoria: i posti sono limitati per garantire un’esperienza intima e di qualità. Ti consigliamo di riservare il tuo posto con anticipo.
Contatti:
Per qualsiasi informazione contattaci al 3283985818
Domande frequenti
🔹 Serve esperienza in yoga o meditazione?:
Assolutamente no. È una pratica adatta a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga o meditazione.
🔹 Devo portare qualcosa?:
Solo un abbigliamento comodo e la voglia di dedicarti 30 minuti di benessere. Il resto lo trovi in palestra.
🔹 Posso partecipare anche se non sono socio?:
Contatta la reception per conoscere le modalità di accesso per esterni.
La nostra istruttrice di meditazione
Laura Hassan è un’insegnante di yoga ed educatrice posturale con un approccio attento e personalizzato. Si occupa di discipline olistiche, accompagnando le persone verso un maggiore equilibrio fisico e mentale.
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Come Raggiungere il Centro Morra
Il Centro Morra Medical Wellness si trova a Pomigliano d’Arco (Napoli) in Via indipendenza 21, nelle immediate vicinanze di Piazza Giovanni Leone (ex Piazza Primavera).
Parcheggiare al Centro Morra
Consigliamo di parcheggiare a pochi passi dal Centro Morra, nel Parcheggio Pubblico di Via Leopardi (1,00€/4h). La prima ora, posizionando il disco orario, è gratuita.
