Corso di Pilates a Pomigliano | Nichè Fitness
Se appassionato di Pilates? Al Nichè Fitness di Pomigliano, i Corsi di Pilates iniziano ad ogni ora, mattina, pomeriggio o sera. Naviga il sito del Niché e scarica l’ultimo palinsesto.
In base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione puoi praticare Pre Pilates – Phisyo Pilates e Power Pilates.
Pre Pilates® con Antonella
Nichè “Fitness LIFE Style”
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Il Pilates | Uno Stile di Vita
Il Pilates non è soltanto uno sport, ma un vero e proprio stile di vita: una forma mentis una filosofia di allenamento per il corpo e per lo spirito.
Può aiutarci ad avere una maggiore consapevolezza di noi stessi e a raggiungere l’equilibrio psico-fisico necessario ad affrontare le nostre giornate con armonia e serenità. In particolare è finalizzato a migliorare:
- respirazione: avviene a livello della gabbia toracica e del diaframma. È, coordinata con tutti i movimenti che il corpo segue durante gli esercizi.
- controllo: nulla è lasciato al caso ogni movimento è studiato ed è eseguito con consapevolezza e precisione.
- centralizzazione: il nucleo centrale che consente di mantenere la postura e sostiene gambe e braccia è la powerhouse zona compresa tra torace e bacino che custodisce gli organi vitali.
- concentrazione: è incentrata su ogni movimento e consente la percezione di ogni singolo muscolo del corpo
- fluidità: armonia grazie e leggerezza dovranno guidare i movimenti durante gli esercizi
- precisione: controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.
La prima lezione è la più dura. Non dobbiamo pretendere troppo dal nostro corpo, o almeno non dobbiamo farlo da subito!!
Migliorare si può, e l’allenamento costante è la strada giusta
Il Pre-pilates è una lezione di livello principiante, tenuta da Antonella, per consigliata a persone che non vogliono rinunciare al benessere dell’attività fisica.
In particolare a:
- coloro che si approcciano al pilates per la prima volta
- chi ha interrotto l’attività fisica per un periodo più o meno lungo e vuole misurare le sue forze
- chi ha delle problematiche fisiche
- agli over 65
Il physio pilates è una lezione di livello intermedio tenuta da Stefania.
Il phisyo pilates può aiutarci ad avere una maggiore consapevolezza di noi stessi e a raggiungere l’equilibrio psico-fisico necessario ad affrontare le nostre giornate con armonia e serenità.
Per chi invece cerca una lezione più intensa, il Centro Morra propone il power pilates, adatto a:
- persone che hanno fatto del pilates il loro stile di vita e che lo seguono già da tempo
- persone che si allenano costantemente
- sportivi professionisti e amatoriali
- danzatori professionisti e amatoriali
Consigli utili
Consigliamo un abbigliamento comodo per eseguire una lezione di pre-pilates:
- calzini o piedi scalzi
- leggins, o pantalone di cotone comodo
- una semplice canotta o t-shirt
Il Parcheggio a 200mt | Via Leopardi
A pochi passi dalla struttura, in via Giacomo leopardi (4minuti a piedi: Google Maps), di fronte alla Caffetteria Leopardi, c’è un grande parcheggio pubblico ombreggiato.
