Corso di Pilates a Pomigliano | Nichè Fitness

Prima lezione di pilates a Pomigliano

Se appassionato di Pilates? Al Nichè Fitness di Pomigliano, i Corsi di Pilates iniziano ad ogni ora, mattina , pomeriggio o sera. Naviga il  sito del Nichè e scarica l’ultimo palinsesto ,

In base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione puoi praticare Pre PilatesPhisyo Pilates e Power Pilates.


Pre Pilates® con Antonella

 

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Sorprendenti novità ti aspettano da settembre ! Nichè Fitness ha acquisito le ultimissime tecnologie fitness Technogym® presentate al FIBO e a RiMINI2017scopri le 7 Super Novità .

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Un breve tour del Nostro Centro realizzato da Encaia™.

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Il Pilates | Uno Stile di Vita

Il Pilates non è soltanto uno sport, ma un vero e proprio stile di vita: una forma mentis una filosofia di allenamento per il corpo e per lo spirito.

Può aiutarci ad avere una maggiore consapevolezza di noi stessi e a raggiungere l’equilibrio psico-fisico necessario ad affrontare le nostre giornate con armonia e serenità. In particolare è finalizzato a migliorare:

  • respirazione: avviene a livello della gabbia toracica e del diaframma. È, coordinata con tutti i movimenti che il corpo segue durante gli esercizi.
  • controllo: nulla è lasciato al caso ogni movimento è studiato ed è eseguito con consapevolezza e precisione.
  • centralizzazione: il nucleo centrale che consente di mantenere la postura e sostiene gambe e braccia è la powerhouse zona compresa tra torace e bacino che custodisce gli organi vitali.
  • concentrazione: è incentrata su ogni movimento e cosnete la percezione di ogni singolo muscolo del corpo
  • fluidità: armonia grazie e leggerezza dovranno guidare i movimenti durante gli esercizi
  • precisione: controllo concentrazione e attenzione alla respirazione permettono di compiere movimenti precisi.

La prima lezione è la più dura. Non dobbiamo pretendere troppo dal nostro corpo, o almeno non dobbiamo farlo da subito!!

Migliorare si può, e l’allenamento costante è la strada giusta

 

Il Pre-pilates è una lezione di livello principiante, tenuta da Antonella, per consigliata a persone che non vogliono rinunciare al benessere dell’attività fisica.

In particolare a:

  • coloro che si approcciano al pilates per la prima volta
  • chi ha interrotto l’attività fisica per un periodo più o meno lungo e vuole misurare le sue forze
  • chi ha delle problematiche fisiche
  • agli over 65

Il physio pilates è una lezione di livello intermedio tenuta da Stefania.

Il phisyo pilates può aiutarci ad avere una maggiore consapevolezza di noi stessi e a raggiungere l’equilibrio psico-fisico necessario ad affrontare le nostre giornate con armonia e serenità.

Per chi invece cerca una lezione più intensa, il Centro Morra propone il power pilates, adatto a:

  • persone che hanno fatto del pilates il loro stile di vita e che lo seguono già da tempo
  • persone che si allenano costantemente
  • sportivi professionisti e amatoriali
  • danzatori professionisti e amatoriali

Consigli utili

Consigliamo un abbigliamento comodo per eseguire una lezione di pre-pilates:

  • calzini o piedi scalzi
  • leggins, o pantalone di cotone comodo
  • una semplice canotta o t-shirt

Il Parcheggio a 200mt | Via Leopardi

A pochi passi dalla struttura, in via Giacomo leopardi (4minuti a piedi : Google Maps), di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato. Anche se non custodito è un parcheggio video-sorvegliato dalle telecamere del comune.