Nutrizionista Napoli – La dieta giusta per te – Centro Morra
Qual è la dieta più veloce ed efficace?
E’ impossibile rispondere a questa domanda. Dovremmo invece soffermarci su ciò di cui il nostro copro ha bisogno, e quindi la domanda più giusta è: Qual è la dieta adatta a me?
Ognuno di noi ha una particolare conformazione fisica, un metabolismo diverso, un attività fisica più o meno intensa, gusti alimentari diversi, una condizione psicologica diversa, obiettivi diversi.
La Dott.ssa Sarah Petrelli, Nutrizionista del Centro Morra di Pomigliano D’Arco (Napoli), sostiene che molte diete ‘alla moda’, come ad esempio la dieta mediterranea, hanno solide basi scientifiche (evidance based medicine); mentre altre metodologie sono basate sulle richieste e spesso fantasiose aspettative del mercato, dove è alta la domanda di un’ipotetica dieta ‘veloce’ e ‘senza sacrifici’ che faccia perdere una decina di kg.
Fase d’urto delle diete
Quasi tutte queste ‘marketing-diete’ sono accomunate da una fase d’urto, ovvero una fase iniziale dove i sacrifici sono più intensi e sono finalizzati a dare una sorta di incentivo morale-psicologico.
Gli studi più accreditati dimostrano che questo approccio è sbagliato, perché scarsamente efficace nel lungo termine.
Tali diete sembrano essere preferite, però, da quelle persone che desiderano avere risultati immediati, rifiutando così approcci a lungo termine.
Le diete alla moda
Di seguito elenchiamo le diete più conosciute al mondo e le loro caratteristiche principali.
- Dieta Plank
- Dieta Paleolitica
- Dieta Scarsdale
- Dieta del Gruppo sanguigno
- Dieta per la Celiachia
- Dieta Carb lover’s
- Dieta Lemme
- Dieta Fast
- Dieta Tisanoreica
- Dieta Atkins
- Dieta del Supermetabolismo
- Dieta a Zona
- Dieta Dukan
- Dieta Vegana
- Dieta Fruttariana
- Dieta Dissociata
- Cronodieta
- Dieta del Biscotto
- Dieta della Luna
- Dieta Alcalina
- Dieta South Beach
- Dieta Detox
- Dieta Mediterranea
- Dieta Semivegetariana
- Dieta Crudista
Il Team del Centro Morra
Dott.ssa Sarah Petrelli, nutrizionista
Dott.ssa Miriam Guarino, nutrizionista
Dott.ssa Renata Auriemma, endocrinologa e diabetologa
Il Centro Morra è il primo Centro Medical Wellness del sud Italia, è un punto di riferimento per tutti coloro che hanno necessità di intervenire per ripristinare il proprio peso ideale e le proprie abitudini alimentari.
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