Nichè Fitness | Pilates® | Sant’Anastasia e Somma Vesuviana

Nichè Fitness | Pilates® | Sant’ Anastasia e Somma Vesuviana

Lo scopo del metodo Pilates è rafforzare il rapporto mente – corpo e tendere a rendere il corpo più flessibile.
Segui le lezioni di istruttori Super qualificati al centro Nichè Fitness di Pomigliano, a pochi km da Sant’Anastasia e da Somma Vesuviana e vedrai il tuo copro migliorare di lezione in lezione.

In base al tuo livello di preparazione puoi provare le lezioni di Pre PilatesPhisyo Pilates e Power Pilates.

Nichè Fitness LIFE Style

Palestra Pomigliano

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Nichè 2.0 | Start the Revolution!!

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Un breve tour del Nostro Centro realizzato da Encaia™.

Video Spot – Nichè Fitness

Benefici del Pilates

Con gli esercizi di pilates si ottengono molti benefici, il risultato  di un allenamento costante è l’aumento dell’equilibrio, della coordinazione e della forza.

Lo studio del pilates permette la formazione di una muscolatura definita ed elastica di tutto il corpo (pancia, fianchi, cosce, glutei, braccia). Il Pilates migliora la percezione del  corpo e delle proprie forze, potenziandole.

I benefici psicologici del pilates: non solo corpo ma anche mente

Il pilates produce benefici non solo fisici ma anche psicologici.  Si ha una maggiore percezione di se stessi e delle proprie capacità, l’autostima aumenta e gli esercizi aiutano a migliorare la postura. Inoltre viene ridotto  il livello di stress grazie alla respirazione, componente fondamentale nell’esecuzione degli esercizi. Il metodo Pilates alleggerisce le articolazioni riducendo così i dolori muscolari e/o articolari.

Il Pilates può aiutare a perdere peso

Il Pilates permette di rinforzare la muscolatura profonda di tutto il corpo determinando un aumento del tono muscolare, che, a sua volta, provoca un incremento del metabolismo basale.

Se a questo tipo di allenamento  viene abbinato anche un lavoro aerobico i risultati sono evidenti anche nella perdita di peso.

Il pilates è consigliato anche in gravidanza

Un lavoro mirato, sempre con la supervisione di un tecnico professionista, (sopratutto negli ultimi mesi di gravidanza) può essere utile  e preparatorio al parto.

Parcheggio:

A pochi passi dalla struttura, di fronte alla Caffetteria  Leopardi,  c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.

 

Come Raggiungerci

Da Sant’Anastasia al Nichè Fitness sono 5,5km di strada diritta, da Somma Vesuviana sono 7,1km, anche in questo caso una strada unica e scorrevole.

Indicazioni Stradali da Sant’Anastasia

Indicazioni Stradali da Somma Vesuviana