Nichè Fitness | Pilates® | Sant’Anastasia e Somma Vesuviana
Lo scopo del metodo Pilates è rafforzare il rapporto mente – corpo e tendere a rendere il corpo più flessibile.
Segui le lezioni di istruttori Super qualificati al centro Nichè Fitness di Pomigliano, a pochi km da Sant’Anastasia e da Somma Vesuviana e vedrai il tuo copro migliorare di lezione in lezione.
In base al tuo livello di preparazione puoi provare le lezioni di Pre Pilates – Phisyo Pilates e Power Pilates.
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Nichè 2.0 | Start the Revolution!!
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Un breve tour del Nostro Centro realizzato da Encaia™.
Video Spot – Nichè Fitness
Benefici del Pilates
Con gli esercizi di pilates si ottengono molti benefici, il risultato di un allenamento costante è l’aumento dell’equilibrio, della coordinazione e della forza.
Lo studio del pilates permette la formazione di una muscolatura definita ed elastica di tutto il corpo (pancia, fianchi, cosce, glutei, braccia). Il Pilates migliora la percezione del corpo e delle proprie forze, potenziandole.
I benefici psicologici del pilates: non solo corpo ma anche mente
Il pilates produce benefici non solo fisici ma anche psicologici. Si ha una maggiore percezione di se stessi e delle proprie capacità, l’autostima aumenta e gli esercizi aiutano a migliorare la postura. Inoltre viene ridotto il livello di stress grazie alla respirazione, componente fondamentale nell’esecuzione degli esercizi. Il metodo Pilates alleggerisce le articolazioni riducendo così i dolori muscolari e/o articolari.
Il Pilates può aiutare a perdere peso
Il Pilates permette di rinforzare la muscolatura profonda di tutto il corpo determinando un aumento del tono muscolare, che, a sua volta, provoca un incremento del metabolismo basale.
Se a questo tipo di allenamento viene abbinato anche un lavoro aerobico i risultati sono evidenti anche nella perdita di peso.
Il pilates è consigliato anche in gravidanza
Un lavoro mirato, sempre con la supervisione di un tecnico professionista, (sopratutto negli ultimi mesi di gravidanza) può essere utile e preparatorio al parto.
Parcheggio:
A pochi passi dalla struttura, di fronte alla Caffetteria Leopardi, c’è un grande parcheggio pubblico gratuito ed ombreggiato.
Come Raggiungerci
Da Sant’Anastasia al Nichè Fitness sono 5,5km di strada diritta, da Somma Vesuviana sono 7,1km, anche in questo caso una strada unica e scorrevole.